Welkom

Wat leuk dat je op mijn blog komt kijken.

Altijd leuk om een reactie achter te laten.

 liefs FrederikeFrederike 

Hè hoi, hallo

Hi allemaal,

 zo het is echt al weer even geleden,  zullen we maar beginnen met de updates;-)

afvallen: tsja...wat zal ik er over zeggen, het gaat wel heel langzaam maar het gaat. Heb via Facebook een paar hele leuke lieve meiden ontmoet, samen zitten we zin de groepsapp. We respecteren elkaar en snappen elkaar problemen en tussendoor hellen we elkaar met koolhydraat arm te eten en geven we elkaar tips. Het bewegen is er een beetje bij in ge schoten maar zo dat pakken we snel weer op.

kinderwens: tsja,..weer zoiets...afgelopen maandag weer een ziekenhuis bezoek gehad. Medicijnen mogen en kunnen niet meer omdat ik meer op het juist gewicht zit dus moeten we weer vrolijk verder ..... 

Lees verder...

Al weer een maand voorbij....

Hi,

We hebben een heerlijke relaxte dag achter de rug, geen bezoekjes gewoon lekker als gezin samen zijn, genieten van elkaar en even nog geen uurtje een dierenwinkel bezocht, zn giga winkel, zn winkel waar je uiteindleijk toch niet vind wat je vinden wil. Ja een dierenwinkel vraag je je misschien dan af, maar wij krijgen over ongeveer 2,5 week een nieuw gezinslid.....Raff de zwarte Labrador Retriever. Wij zijn beide opgegroeit met honden en zijn er knettergek van, we wilde het al zo lang en ineens zei mn lief op moederdag....schat we doen het gewoon!!!!! oh we waren als een kind zo blij en binnen een week waren we bij hele lieve mensen in Brabant, een wat ouder stel die echt geven om de honden, ik zou wel meer van zulke mensen om mij heen willen hebben, zo gastvrij, eerlijk, lief en hartelijk. Daar in het zuiden van het land is het zo slecht nog niet hoor, daar 

Lees verder...

gegrilde courgette

Het is echt een heel simpel recept maar echt lekker.

Je hebt nodig: 1 courgette, cajun kruiden, parmezaanse kaas.

- snij de courgette in lange plakken, niet te dik, vrijf ze in met een beetje olijfolie of als je dat lekkerder vind kokosolie. Leg de courgette op de grilplaat en gril deze om en om.

- strooi een klein beetje cajun kruiden over de nog warme courgette plakken.

- strooi daarna de parmezaanse kaas over de nog steeds warme courgette.

Het is een heerlijk recept die je kunt aanpassen naar wat je maar wil. 

The day after

Goedemorgen!

 Zo weekend is weer voorbij, terug naar de orde van de dag. Het was voor ons een zeer geslaagd weekend, zoon lief vierde z'n verjaardag zaterdag en dat was echt super! Hij is ontzettend verwend met mooie cadeaus. Voldoende snoep op tafel om de kids compleet te laten ontploffen, als afsluiter nog bij de fastfoodketen met die grote gele M geweest, wonder boven wonder sliep zoonlief gewoon, en dan ook nog eens in z'n eigen bed (ja ook wij hebben een schatje met wat slaap issues) maar al die koolhydraten,suikers en vetten heb ik geweten hoor! Ik ben er ziek van geweest, buikkrampen, misselijk en de volgende ochtend totaal geen energie om ook maar voorruit te komen.  Nu nog is m'n buik van slag.

Lees verder...

De dag ervoor

Hi,

Nou morgen is het dan zover hoor, mijn kleine binkie wordt 4 jaar...ik kan alleen maar zeggen zoals nog miljoenen moeders met mij dat de afgelopen vier jaar voorbij zijn gevlogen! Wat kan die kleine bink toch al veel, ben zo trots op mijn mannetje. Zonder hem zou ik een heel anders persoon zijn, veel minder begripvol denk ik. Maar mijn god was is het lastig om die navelstreng wat losser te maken. Er zullen ouders zijn die het makkelijker vinden, maar oh wat heb ik het er moeilijk mee. Gelukkig heb ik een ontzettend lieve huisarts die mij volledig begrijpt en naar mij luisterd.

Maar die 4 jaar sinds dat hij geboren werd op een dag die begon met regen, en eindige met eenmprachtige zon, toepasselijker kon het niet die dag, de bevalling was best heftig. In 4 uurtjes tijd van breken van m'n vliezen tot aan de geboorte vN m'n binkie. Ik weet nog goed die 1e rit naar huis. Wat vonden we dat spannend zeg!!!

En ook al weer 4 jaar op een gewicht dat verre van gezond is, al 4 jaar lang bezig met de eewige gewicht..... 

Lees verder...

Pasen

Hi,

 Zo de boodschappen zijn binnen, koekjes en cupcakes gebakken, en het Ierse krentenbrood staat in de oven. Het belangrijkste was ik bijna verget...de eieren!!! Gelukkig is de super vlak bij.

als een paar dagen ben ik lichtelijk gestressed....de verjaardag van zoonlief komt er aan en elke keer koop ik wat zodat ik voldoende tijd heb om alles in orde te maken. Eerst maar eens de Pasen dan zien we verder....

 volgende week terug naar de huisarts voor de uitslag van de mammografie, nou ja uitslag die heb ik al gehad alles is goed gelukkig maar misschien heeft zij nog tips wat ik kan doen aan de pijn, het is allemaal puur hormonaal. Toch kan ik je eerlijk zeggen dat ik er de laatste paar weken wel erg mee bezig ben geweest wat wel resulteerde is een soort van paniek aanvallen, tenminste dat staat op internet samen met allemaal doem scenario's zoals hartaanvallen enz, tuurlijk ik ben te zwaar en dat is niet goed voor m'n rikketik maar we zijn niet allemaal gelijk. Dit ook bij m'n lieve huisarts aangegeven samen met de geschiedenis van m'n vader die er 6 jaar geleden bijna niet meer was. Dus ook maar gelijk bloedgeprikt. Maandag een afspraak maken bij de huisarts voor de uitslag van het bloed, ben benieuwd.  

Ik eens je hele fijne paasdagen, geniet ervan met elkaar.

 

liefs FrederikFrederik 

Zondagmiddag

Zo de mannen de deur uit samen mannen dingen doen zoals autowassen en mama even opruimen, geloof me in dit huishouden heb ik soms 2 zwijntjes....al zou ik er heel graag 3 hebben.....
Juist zn derde gaat zo moeilijk en dat is echt op zn zachts gezegt frustrerend.... 
Sinds een tijd weten we dat ik PCOS heb, en ja dit gaat samen met overwicht...toch is PCOS bij ons in de familie genetisch, mn moeder heeft het (en toch 4 kis op de wereld gezet) mn tantes hebben het ook maar geloof het of niet, we hebben een grote familie, het enige is dat er veel leeftijdsverschillen tussen dit.
Eind volgende maand gaan we weer naar het ziekenhuis, ik moet dan minimaal nog 10kg kwijt zijn...help hoe ga ik dit doen denk ik wel eens, daar kun je zo verdrietig van worden. Maarja toch heb ik alles aan mijzelf te danken.......
 
Ook daar kun je wel hele dagen aan gaan zitten denk en er als een zielig hoopje zitten kniezen, ook daar heb ik niks aan, nee een schop onder mn kont! dat heb ik nodig. Is alleen zo jammer dat ik dat niet altijd krijg.....dus heb ik mijzelf dat maar gegeven (vraag me niet hoe dat was een hele onderneming hoor, ik ben echt niet zo lenig) ja mensen ik sta ingeschreven bij de sportschool, gelukkig niet zn dure een tientje per maand moet lukken toch ook al ga je er niet heen, dan is het nog geen ramp, ja wel een ramp voor mn lijf maar verder niet.
Die sportschool is gelukkig ook niet hierbij ons in het dorp, ben er 2 verder gegaan, kom ik ook niemand tegen die ik niet ken, ja ik heb toch een soort van schaamte...
 
Misschien een beetje kort maar ik ga weer stoppen, de mannen moeten voetbal kijken, schijnt heel belangrijk te zijn..iets met misschien op de coolsingel.................
 
Liefs Frederike 

Wat is dat toch?

Goedemorgen,

Hier zijn we weer, en aangezien dit blog gaat over dat eeuwige gewicht dacht ik laat ik nog wat meer over mijzelf vertellen over hoe het zover gekomen is en waarom het is zoals het nu is.

 Eigenlijk kan ik mijzelf maar een periode in m'n leven echt slank noemen, dat was in 2003, ik kan mijzelf eigenlijk niet meer zo goed herinneren hoe dat gelukt is. Denk dat het deels wel komt doordat ik veel fietste, met m'n paard bezig was en ja..die jongens hè. Toen ik m'n man ontmoete woog ik ongeveer 60kg dat is nog terug gegaan naar 58kg en daarna langzaam omhoog naar de 65kg(want ja die vent heb je toch al) maar vroeger, ja vroeger ik was nooit echt dik, beetje mollig. Maar dan die middelbare school ja dan wil je erbij horen en slank zijn, dat was wel gelukt in iedergeval. En dan komt dat ding op 4 wielen en een motor; de auto.... Dat ding maakt meer kapot dan je lief is(knipoog). Heb wel besloten om meer op de fiets te doen, het is toch extra dagelijkse beweging en vroeger deed je niet anders dus zo erg kan het niet zijn.

In mijn strijd tegen die eeuwige kilo heb ik ook maar een boek aangeschaft, koolhydraat arm eten, we kunnen het altijd proberen, daarbij bewegen, dat zou een perfect recept moeten zijn voor afvallen, dat eeuwige afvallen. Maar ik begin toch eerlijk wel een beetje twijfels te krijgen bij het welbekende shakes dieet...als je nu weer hoort dat peaches overleden is door die sapjes, ik mijzelf toch een stuk minder happy voel als tijdens mijn eerder pogingen, ik denk dat snel afvallen niks is voor mij als wil ik dat wel. Toch ben ik stromd eigenwijs en denk ik wel dat ik mijn eigen dieet kan samen stellen. In de ochtend een shake of havermout - middag shake of creaker(evt GOK proof of paleo proof) avond een lichte maaltijd. En gewoon meer bewegen, en geen suiker of geraffineerde suikers.

Ik vind het een lastig parket....keer wel een aantal goede tips die ik zeker ga gebruiken zoals; 2kg een bos bloemen, 5kg massage. Ik ben er eigenlijk contant mee bezig, er gaat geen dag voorbij. Maar kom op het moet toch wel leuk blijven, ik wil leven, genieten maar zonder die 30 kg.

We gaan d'r weer voor zoals ik dat elke dag doe, en de ene keer lukt het en de ander keer niet

Liefs Frederike

P.s. morgen zal ik wat meer vertellen over onze kinderwens voor een 2e kindje

he hallo!!!

Hoi mijn naam is Frederike. Ik ben 27 jaar en kom uit poortugaal een klein dorp onder de rook van Rotterdam. Hier woon ik samen met mijn man en zoontje van bijna 4 jaar.

Tsja dat gewicht hè, ik kan je met alle zekerheid zeggen dat ik op dit moment overgewicht heb en sinds de geboorte van mijn zoon is het volledig uit de hand gelopen en ben ik al bijna 4 jaar bezig om af te vallen. En waarom het niet lukt?  Ja er zijn zoveel excuses maar er is er maar 1 echt waar, totaal geen discipline en dat terwijl ik wel heel graag wil. Dan vraag je je misschien af; wat houd je dan tegen! Ja weet ik niet om je heel eerlijk te zeggen........

Ik ben op dit moment bezig met het welbekende shakes dieet, echt vies is het niet en je moet je er strikt aan houden dus niks erbij eten en juist dat is nou wel eens het probleem waardoor mijn hele week van wel volhouden vergooit is en dat is natuurlijk zonde, en dat 'zondigen' is dan niet een tomaatje ofzo neeeeeee dat is dan gelijk een bak cookie dough ijs..........(schaamte schaamte) maarja ik eet het met veel liefde op dus eigen schuld dikke bult.

Toch ga ik het weer schrijven en heb ik gisteravond echt besloten dat het klaar is(dit is al de 10e keer dat ik het besluit) zojuist m'n eerste shake met gebroken lijnzaad op.

Weet je wat het ook is,ik hoef niet op korte termijn te voldoen aan het ideaal beeld van onze tegenwoordige maatschappij, ik wil mijzelf gewoon mooi en lekker in m'n vel voelen zonder dat ik het idee heb dat iedereen me nakijkt. Want j dat gebeurt er als je te zwaar bent, mensen kijken naar je en juist daar word ik verdrietig van, zelf oordeel ik niet meer direct over mensen, ik weet niet wat er met die persoon aan de hand is er kunnen verschillende redenen zijn. Ik zeg bewust niet meer omdat toen ik een kilo of 65 woog ik het wel deed. Moraal: oordeel niet zo snel, geef mensen een kans.

Liefs Frederike